OS BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO
Relaxar o corpo, conseguir uma postura correta, melhorar a circulação sangüínea, acabar com dores musculares. Imagine unir todos estes benefícios em um só exercício. Isto é o alongamento!
O alongamento é composto por uma série de exercícios que trabalham a musculatura e postura corporal na parte cervical (pescoço), coluna, membros e região pélvica (próximo à virilha), toráxica e lombar (onde terminam as costas). Os exercícios de alongamento são indicados tanto para quem faz atividades físicas regularmente como para quem está sedentário a algum tempo.
Venha Participar com a gente!!!
Segundas e Quartas das 21:30 as 22:30
Prof° Cristian Souza
Nenhum comentário:
Postar um comentário