Em Dezembro nova turma especifica de SAMBA DE GAFIEIRA...
com Vander Constant e Ana Zugue...
Segundas e Quartas das 19:30 as 20:30
terça-feira, 22 de novembro de 2011
Aulas de Alongamento...
OS BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO
Relaxar o corpo, conseguir uma postura correta, melhorar a circulação sangüínea, acabar com dores musculares. Imagine unir todos estes benefícios em um só exercício. Isto é o alongamento!
O alongamento é composto por uma série de exercícios que trabalham a musculatura e postura corporal na parte cervical (pescoço), coluna, membros e região pélvica (próximo à virilha), toráxica e lombar (onde terminam as costas). Os exercícios de alongamento são indicados tanto para quem faz atividades físicas regularmente como para quem está sedentário a algum tempo.
Venha Participar com a gente!!!
Segundas e Quartas das 21:30 as 22:30
Prof° Cristian Souza
quinta-feira, 17 de novembro de 2011
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